糖尿病人吃什么水果好

糖尿病患者吃什么水果好 那么，糖尿病患者应该选择吃什么水果呢？

推荐选择：每 100 克水果含糖量低于 10 克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果每 100 克能提供 20 至 40 千卡的能量。

对于糖尿病患者来说，并非每种水果都适合食用

谨慎选择：每 100 克水果中含糖 11 至 20 克，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这些水果每 100 克可提供 50 至 90 千卡的能量。

不宜食用：每 100 克水果中含糖量超过 20 克的水果，包括红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、柿子、葡萄干、杏干、桂圆等干果，应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。这些水果每 100 克提供的能量超过 100 千卡。