腺肌症-从子宫增大到子宫常大我做对了什么 最好代孕公司
发布时间：2025-01-02阅读数：341
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自从23年年底确诊以来，我一直仔细感受身体的每一个变化，包括（每次看完医生喝完药，做完针灸，做完按摩）等等
我仔细的回想并且验证治疗的效果，发现让我子宫大小正常的最直接的动作就是坚持“揉腹”
那怎么揉的呢？以下是我验证完有效果的“揉腹”的方法和步骤：
1.最好选择仰卧姿势（站着的话揉几下胳膊手就会很酸很酸），腹部最好涂上一点艾油（没有的话别的油也可以）。
2.先双手手掌围绕肚脐周围打圈按揉，力度要稍微大一些，让整个小腹都热起来，直到整个小腹感觉从内到外都感觉到温暖起来（很舒服）。
3.第三步非常重要，用你的一到2根手指指腹，从肚脐跟前小范围揉按，摸到硬或者疼痛的地方就重点按揉，感到痛的话就轻一点，但也不要太轻，每天按揉，直到这里揉按的时候不再疼痛（重点是要摸到硬或者疼的地方，像黄豆粒大小的疼痛范围，这样的手法要摸遍整个腹部，争取把每一个堵点都打开）。
4.揉完以后你就可以美美的shui觉了（因为我一般都是晚上睡前揉），睡着以后你可能会感觉到持续的排气（我有一天晚上睡着以后排了一整晚上的气哈哈），坚持几天以后你清早起来可能会明显的感觉肚子轻多了。
PS:还有一个找到淤堵点的办法，我们腺肌症人平时手掌贴到肚子上的时候，可能会感觉有一小片地方是非常凉，其他地方是热的，那你在按揉的时候就重点揉冰凉的地方。如果有条件的话，平常保持肚子和腰的温暖，双手也可以多搓一搓腰臀部位。#腺肌症
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